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林秋彤優雅儀態全套視頻教程商務禮儀形體氣質提升訓練培訓課

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蟹老板

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讓全天下的“女人都美起來,魅起來,成為男人的寶貝兒~愛心價傳遞!”

 

 

內容詳情:優雅的儀態是人際交往的“通行證”。在政務、商務、事務及社交場合,儀態舉止表現著女人的內在修養,也反映出她的審美趣味。如何塑造優雅儀態?林秋彤女士根據自己在女性儀態領域十多年的培訓經驗,總結出了一整套訓練方法:即針對身體的各個部位進行形體訓練,用簡單實用的動 作,有效減去身上的多余脂肪,雕塑柔美的形體,讓身體更加健康;同時進行日常生活常用姿態訓練,塑造優雅的氣質、提升女性的魅力。本節目共10集,由林秋彤女士主講,優雅儀態精英師資團隊示范每一個動作。訓練動作簡單實用,融入生活,即便沒有舞蹈基礎的女性也能在短期內改變體型,擁有修長挺拔的身姿,擁有舞蹈演員般的優雅氣質,舉手投足中更有女性的魅力! 主要內容:第一集 優雅儀態與女性生活儀態的重要性優雅的詮釋轉變觀念,已婚女性可以永遠美麗動人塑造優雅儀態,未婚女性盡快行動起來 第二集 魅力女性的眼神、表情讓面部表情更生動的練習:1. 如何讓你的眼神靈動起來2. 眉目傳情訓練3. 如何練出微笑的眼神4. 笑肌運動訓練5 改變面部表情的嘴角訓練 第三集 迅速提升女性氣質的關鍵部位生活中的不良姿態導致的問題:身材變形、影響健康、 影響氣質。1. 頸部:如何擁有天鵝般的頸部曲線2. 肩部:如何成為“香肩美人 ”3. 腰: 腰挺直,收腹,提臀4. 腿: 腿、膝關節用勁,讓你挺拔向上 第四集 如何善用手部肢體語言提升女性的魅力1.作為女性,您知道女性手部姿態的特點是什么嗎?2.各種手部姿態在不同場合中的運用3.如何擁有如水般輕柔的手4.柔美的手姿訓練5.讓女性的手看上去更纖細和修長的方法 第五集 修長挺拔的站姿和優雅高貴的坐姿修長挺拔的站姿1.讓形體看上去修長挺拔的方法2.顯高的三個關鍵點3. 每天5分鐘讓身材修長挺拔的練習優雅高貴的坐姿1.如何在坐下那一刻營建與眾不同的感覺2.女性常用的幾種優雅坐姿3.保持良好坐姿的訓練4.平常讓腿顯得修長迷人的坐姿秘訣5.在海邊或者草坪上如何展現柔美坐姿  第六集 如何走出風度和氣質1.腿有勁,才能走出輕盈和挺拔2.腰挺直,才能挺拔向上3.讓肩看上去顯窄的走路方法4.如何擺手才能讓女人的步態更有吸引力5.白天干練的步態6.晚上婀娜的步態7.插口袋的步態8.背包的步態 第七集 生活中的雅姿美態如何在各種場合展示自己的修養和氣質雅姿美態訓練:優雅的鞠躬姿態優雅的蹲姿優雅的招手姿態優雅的鼓掌姿態優雅的插兜姿態穿脫風衣的優雅姿態優雅的拎包姿態 第八集 如何照相更上鏡如何找到最佳上鏡角度正面鏡頭如何展現女性曲線如何運用頭部姿態讓造型更加生動如何運用眼神營建出不同意境如何運用肩部姿態表現女人味如何運用腰胯和手臂展示動人的千姿百態 第九集 如何運用各種道具讓我們的造型更富于變化鏡頭前如何讓自己的腿顯得迷人修長半蹲全蹲照相時,如何既安全又漂亮如何運用各種道具讓你的造型更加千姿百態多人組合造型時,如何達到默契 第十集 美麗新娘的姿態挺拔優雅的新娘站姿輕盈優雅的新娘步態人比花嬌------新娘如何捧花“掀起你的蓋頭來”---浪漫的掀頭紗姿勢戴戒指---如何展現你的纖纖玉手轉身回眸---如何回眸一笑百媚生甜蜜優雅的切蛋糕姿勢美麗新娘的飲酒姿態

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  • 2019-06-28 20:27:10
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  • 2019-04-28 21:40:28
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